Kumpulan Manfaat Kiwi Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Kumpulan Manfaat Kiwi Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Kumpulan Manfaat Kiwi Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Diposting pada

novelpro.id – Kumpulan Manfaat Kiwi Untuk Kesehatan dan Kecantikan buah kiwi atau gooseberry merupkan buah yang berukuran besar. Pohon kiwi berasal dari genus actinida dan berasal dari Tiongkok. Ciri-ciri buah ini berbentuk lonjong seperti telur ayam. Di bagian luar, kulit buah kiwi berwarna coklat kehijauan dan di lapisi bulu halus. Sedangkan bagian dalam buah kiwi berwarna hijau, betrair dan teksturnya lembut.

Awalnya, buah kiwi berasal dari Cina, kemudian di budidayakan di selandia baru mulai tahun 1904. Orang Selandia Baru menyebutnya sebagai KIWI yang juga nama burung nasional di sana.

Buah kiwi memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, seperti membuat mengurangi tekanan darah, meningkatkan penyembuhan luka, dan membantu menjaga kesehatan usus.

Vitamin C pada buah kiwi juga bisa menjadi antioksidan yang berkhasiat untuk tubuh. Adapun kandungan lain pada buah ini yaitu serat, vitamin A, vitamin K. Kalsium, asam amino. dan folat.

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Kiwi memiliki kandungan yang snagat baik untuk kesehatan. Buah kiwi juga bisa menjadi bahan tambahan pada salad buah untuk diet. Diet tinggi serat bisa menurunkan resiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Selain untuk kesehatan, buah kiwi juga sangta baik untuk perawatan kulit dan kecantikan.

Kandungan buah kiwi juga baik untuk kesehatan karena mengandung serat, folat, dan vitamin E. Folat merupakan nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan pembelahan sel. Serat baik untuk kesehatan dan juga dapat mengurangi resiko diabetes. Sedangkan vitamin E mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Berikut Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan dan Kecantikan:

Menjaga kelembaban kulit

Salah satu keuntungan yang di tawarkan oleh buah kiwi adalah menjaga kelembaban kulit. Kalian yang memiliki tipe kulit yang kering tentunya sangat di anjurkan untuk mengonsumsi buah yang satu ini. Kandungan vitamin C tinggi bisa membantu mengunci kelembaban dan mengikat sel-sel.

Menurut laporan yang di terbitkan jurnal Nutrients, Lipid dan mikrobioma kulit bisa mencegah kehingan air akibat mikroorganisme. Jikan kalian ingin kulit lembut dan cerah, maka dari itu memakai masker dari bahan buah kiwi.

Mencegah penuaan dini

Mengutip dari veno.com, pemakaian tabir surya dapat menjaga kulit tetap lembab, sehat, dan awet muda. Faktor lingkungan seperti polusi, sinar matahari, dan udara kotor bisa mempengaruhi kerusakan kulit.

Ada beberapa cara agar mencegah penuaan dini, yaitu mengonsumsi atau memakai produk yang mengandung vitamin C dan E. Kedua vitamin ini memiliki antioksidan kuat yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kiwi juga mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan perlindungan pada kulit daru paparan sinar UV dan membantu produksi kolagen. Kalian juga bisa menggunakan produk perawatan dari ekstrak kiwi dan membersihkan wajah di malam hari.

Mengencangkan kulit

Kiwi juga mengandung folat yang bermanfaat untuk pembentukan sel-sel baru dan mengencangkan kulit. Penelitian yang di terbitkan Journal of Cosmetic Dermatology, menemukan manfaat produk dari bahan dasar asam folat.

Menyembuhkan luka

Vitamin C pada buah kiwi bisa memproduksi kolagen yang bermanfaat untuk sel dan organ dalam tubuh. Vitamin ini bisa meningkatkan tubuh untuk menyembuhkan luka di kulit.

Sebuah penelitian yang di lakukan pada tahun 2019, menemukan bahwa suplemen kolagen oral bisa meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit. Mengonsumsi suplemen berbeda dengan mengonsumsi vitamin C pada kiwi. Tetapi untuk mengonsumsi buah akan lebih sehat dan membantumenjaga kesehatan kulit.

Baik untuk kesehatan

Selama kehamilan, dokter kandungan akan menyarankan untuk mengonsumsi folat tambahan. Folat bermanfaat untuk melindungi janin dari masalh perkembangan, seperti kelainan tabung saraf.

Satu buah kiwi mengandung 17,2 mcg folat atau 4% kebutuhan harian orang dewasa. Kiwi segar sangat baik untuk di konsumsi ibu hamil.

Kesehatan Tulang

Kiwi juga mengandung vitamin K berupa kalsium dan fosfor. Kandungan vitamin yang satu ini sangat baik untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoforosis. Pada lansia, osteoporosis bisa terjadi karena berkurangnya kepadatan tulang. Hal itu menyebabkan tulang mudah keropos dan patah.

Mencegah sembelit

Penelitian juga di lakukan pada buah kiwi yang bermanfaat untuk mengatasi sembelit atau susah bauang air besar atau BAB. Kiwi juga bisa menjadi alternatif alami sebagai obat pencahar untuk orang yang menderita sembelit ringan.

Memperbaiki kualitas tidur

Pada penelitian yang di lakukan tahun 2011, di ketahui mengonsumsi bauh kiwi bisa memengaruhi kualitas tidur. Orang dewasa sering kali mengalami susah tidur atau insomnia. Penelitian menemukan jika buah kiwi dapat meningkatkan kualitas tidur.

Kesimpulan

Mungkin hanya itu saja yang dapat kami simpulkan informasinya yang berkaitan dengan Kumpulan Manfaat Kiwi Untuk Kesehatan dan Kecantikan. Bagi kalian juga yang ingin tahu lebih banyak informasi menarik lainnya langsung klik novelpro.id.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *